Training & Ernährung
Perfekt auf dich ausgerichtet
Finde das perfekte Training für dich
Bei all meinen Coachings stehst nur du im Mittelpunkt. Gemeinsam ermitteln wir deinen Status, setzen uns Ziele und finden deinen persönlichen, richtigen Weg.
Für mehr Balance und Zufriedenheit in deinem Leben.
Ohne Druck, aber mit bestimmter und sympathischer Art bringe
ich dich Schritt für Schritt voran.
Ernährungscoaching
Du bist ratlos, wie du deine Ernährung umstellen sollst, damit sich dein Körper psychisch und physisch dem Alltag stellen kann? Ich helfe dir dabei, deinen Körper durch individuelle Ernährungs-pläne sowie Ernährungsberatung ins Gleichgewicht zu bringen.
Zum Ablauf:
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Zieldefinition
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Beratungsgespräch
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Zielorientierte Durchführung
Dauer: 60 Minuten
Personaltraining
Du schaffst es nicht, dich selbst zu motivieren?
Ich gehe mit dir zusammen den Weg, um dir einen gesünderen, fitteren Körper zu schaffen und somit dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Du bestimmst, ob wir zu Hause oder im Freien trainieren. Ich werde das Training individuell auf dich abstimmen und auf deine Wünsche und Ziele bis ins kleinste Detail eingehen.
Zum Ablauf :
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Erstgespräch/ Zieldefinition
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Probetraining
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Zielorientiertes Personaltraining
Trainingsdauer: 45/ 60/ 90 Minuten
Online Training
Ob es eine Dienstreise ist oder du einfach gemütlich zu Hause trainieren magst. Ich gebe Personaltrainings nicht nur in live sondern auch online.
Ich schicke dir einen Link zu, den du immer wieder verwenden kannst. Somit ist kein großer Aufwand gefragt und du kannst dort trainieren, wo du magst.
Zum Ablauf:
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Erstgespräch mit gezielter Zielsetzung
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Zielorientierte Durchführung
Trainingsdauer: 45/ 60/ 90 Minuten
Trainingsplan
Du möchtest gerne alleine trainieren, aber bist dir nicht sicher, was zum Erfolg führt? Ich stelle dir deinen individuellen Trainingsplan zusammen, um dich zum Erfolg zu führen.
Zum Ablauf:
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Erstgespräch für Definition der Zielsetzung
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Zusammenstellung eines individuellen Trainingsplans
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Eigenverantwortliches Trainieren